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Piani allenamento Trail Running

SHORT TRAIL – Programma allenamento trail running

Piano di allenamento trail running per gare short.

SHORT TRAIL è il prodotto che aiuta tutti i trail runner nella loro evoluzione.
Come puoi vedere, si rivolge principalmente a chi cerca dalla preparazione atletica un aiuto per correre gare short.
E’ un piano prepagato, con durate di 3, 6, 9 o 12 mesi.

A partire da: 42,00  /mese per 12 mesi

Pulisci

LONG TRAIL – Programma allenamento trail running

Programma di allenamento trail running per gare long.

LONG TRAIL è il prodotto che aiuta tutti i trail runner nel loro consolidamento.
Come puoi vedere, si rivolge principalmente a chi cerca dalla preparazione atletica un aiuto per correre gare di trail long.
E’ un piano con durate di 6, 9 o 12 mesi.

A partire da: 51,00  /mese per 12 mesi

Pulisci

TOR – Programma allenamento trail running

Piano di allenamento trail running per i tor e per le gare ultra.

TOR è un prodotto di punta di Coach4Runners.
Come puoi vedere, è il programma di allenamentovper gare ultra, lunghe e impegnative, di durata superiore alle otto ore. E’ un piano completo, che racchiude tutti gli elementi principali e fondamentali per arrivare ad una efficace performance atletica.
I pagamenti verranno effettuati tramite carta di credito con cadenza mensile e saranno ricorrenti fino a disdetta.

60,00  /mese

NEW TRAILER – Programma allenamento trail running

Programma di allenamento trail running per iniziare a correre.

NEW TRAILER è il prodotto base dell’offerta.
Come puoi vedere, è il programma di allenamento trail running completo per iniziare a correre.
I pagamenti verranno effettuati tramite carta di credito con cadenza mensile e saranno ricorrenti fino a disdetta.

35,00  /mese

Analisi posturale della corsa – Video

Se sei un runner, trail runner o sportivo che vuole migliorare la propria tecnica, l’analisi posturale della corsa tramite video è il servizio ideale per te. Grazie a questa tecnologia avanzata, puoi individuare eventuali difetti nella tua postura e nella tecnica di corsa, come una distribuzione sbilanciata del peso sulle gambe o una fase di appoggio non adeguata del piede a terra.

Il trail running è una disciplina sportiva che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli amanti dell’outdoor e dello sport estremo. L’allenamento per il trail running richiede un approccio diverso rispetto al running su strada. Le parole chiave per un buon allenamento sono resistenza, forza e agilità. Dovrai abituarti a correre su percorsi caratterizzati da pendenze, terreni impervi e ostacoli naturali. Questo tipo di allenamento richiede adattabilità e una buona dose di mentalità “casuale”. Non puoi prevedere con certezza cosa incontrerai durante una gara di trail running, ma devi essere pronto ad affrontare ogni tipo di situazione. Un allenamento efficace nel trail running comprende anche una buona preparazione fisica generale, con esercizi di forza e flessibilità per prevenire lesioni e migliorare la resistenza muscolare. L’importante è divertirsi e godersi l’esperienza, nel pieno spirito del trail running.

Filosofia dei servizi offerti da Coach4Runners

La mia filosofia

Tutti i servizi offerti da Coach4Runners si basano su una attenta cura del Cliente e sull’estremo rispetto della salute dello stesso.

Che si tratti di piani di allenamento oppure di uscite alla scoperta del territorio della Valle d’Aosta, il Cliente e la sua salute sono al centro dell’attività di Coach4Runners.

I servizi offerti da Coach4Runners, prima di focalizzarsi sul raggiungimento della prestazione sportiva, analizzao la situazione di partenza e, in base a questa, vengono analizzate le proposte di attività.

Di conseguenza, anche l’assistenza del Cliente è puntuale e pressoché immediata.

Perché scegliere Coach4Runners

  • Per la professionalità comprovata dalle Certificazioni e dalle Abilitazioni Professionali ottenute
  • Perché tutti i servizi sono totalmente personalizzati
  • Per la cura del Cliente
  • Per l’attenzione alla salute del Cliente
  • Per l’assistenza immediata e puntuale
  • Per l’utilizzo di applicazioni informatiche che agevolano la gestione del piano degli allenamenti e il sistema di prenotazione dei servizi

Richiedi informazioni

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FAQ

Perché affidarsi ad un Preparatore Atletico?

La preparazione fisica, la preparazione atletica ma, più in generale, tutte le attività che hanno a che fare con il benessere fisico hanno bisogno di essere impostate e programmate in base alle singole peculiarità e alle singole necessità della persona.

Allenare in base alla fisiologia, personalizzando

Ciascuno di noi, infatti, ha delle proprie caratteristiche e, ovviamente, delle proprie qualità: non può esistere un programma valido e efficace per tutti, ognuno di noi ha bisogno di ottimizzare doti che già ha, di sviluppare capacità meno presenti e, soprattutto, di imparare gesti che non conosce.

Soltanto un programma personalizzato, stilato sulla base di un’attenta raccolta di informazioni e di una successiva analisi delle stesse, può consentirci di ottenere gli effetti benefici di cui necessitiamo.

Come mai utilizzare un'applicazione?

Un programma di allenamento, di fitness o di benessere deve essere, e non mi stancherò mai di dirlo, personalizzato.

Una gestione efficiente e efficace del programma

Inoltre, deve anche essere realizzabile monitorabile con estrema facilità. Sempre più spesso, vengono forniti programmi che l’atleta deve compilare riportando i dati dell’allenamento svolto, i tempi, le distanze, le frequenze cardiache, i commenti e le sensazioni.

Tutto ciò, alla lunga, comporta un impegno (di tempo, ma anche di volontà) che pesa e che, purtroppo, porta verso l’abbandono del progetto.

Ecco perché l’uso delle APP

Coach4Runners vuole invece dotare, prima di tutto, tutti i suoi clienti di APP che consentano di ricevere gli allenamenti e di inviare i feedback in maniera molto rapida, efficace e appagante.

E’ con questo intento che ogni cliente sarà dotato, a seconda del programma scelto, dell’APP TrainingPeaks oppure dell’APP EvolutionFit, grazie alle quali il piano da me proposto sarà immediatamente consultabile.

Anche i resoconti degli allenamenti, grazie all’utilizzo delle APP, saranno estremamente automatizzati e semplici da inviare.

Per quale motivo TrainigPeaks?

Top di gamma

Innanzitutto perché è il top di gamma per la gestione dei programmi di allenamento e di preparazione atletica per molti sport. E, per me, il cliente deve sempre ottenere un servizio all’avanguardia.

Modifiche immediatamente disponibili

Secondo aspetto, perché mi consente di creare il programma, trasmetterlo al cliente in tempo reale, modificarlo quando necessario essendo certo che ogni cambiamento arrivi in tempi brevissimi al cliente. Il mio obiettivo è chiaramente quello di privilegiare l’immediatezza e la tempestività.

Allenamenti visualizzabili immediatamente

Terzo punto a favore, perché se avete un dispositivo compatibile (e sono davvero tantissimi) ogni vostra attività svolta sarà immediatamente visibile dal mio account. Sarò quindi costantemente aggiornato su ogni aspetto e potrò intervenire in caso di necessità.

Allenamenti precaricati sullo sportwatch

Quarto punto, che ritengo comodissimo, se disponete di uno dei dispositivi compatibili e attivate le funzioni di sincronizzazione necessarie, il piano di allenamento viene precaricato automaticamente sul vostro sportwatch.

Perché EvolutionFit Pro?

Top di gamma

Perchè, anche in questo caso, parliamo di un altro top di gamma, questa volta nel settore fitness.

Modifiche immediatamente disponibili

Così come per TrainingPeaks, sarò in grado di costruire il vostro piano di allenamento e di renderlo immediatamente disponibile sulla vostra APP.

Esercizi spiegati nel dettaglio

Questo potentissimo strumento tecnologico, inoltre, comprende già una moltitudine di esercizi la cui esecuzione è dettagliatamente spiegata, permettendo quindi un’esecuzione molto precisa da parte del cliente.

Feedback e commenti semplici e veloci

Altra funzione importante, l’APP è dotata di un servizio di note (commenti all’esercizio) con i quali potete indicarmi eventuali problemi. 

Piattaforma di comunicazione e messaggistica

In più, sempre integrata nell’APP, è presente una piattaforma di comunicazione con la quale potete inviarmi qualsiasi richiesta di chiarimento o di necessità.

Preparazione atletica e fitness

Preparazione atletica e fitness

I servizi offerti da Coach4runners vogliono essere utili all’atleta ma anche a tutti coloro che sono interessati al fitness.

La preparazione atletica è il centro del progetto, è la sezione più strutturata.

La sezione fitness è la grande scommessa, è il servizio che può davvero impressionare positivamente il cliente.

Preparazione atletica e fitness: il binomio perfetto!

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