Mont Blanc Running & Trail School
Scuola di Running & Trail
in Alta Valle d’Aosta
Corsi di Running e di Trail Running condotti da un Preparatore Atletico Professionista Certificato.
Puoi prenotare comodamente online!
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I corsi per adulti
Cosa faremo?
- =Preparazione atletica di base
- =Tecniche di sviluppo della resistenza
- =Approfondimenti tecnici sull'allenamento
- =Tecnica di corsa
- =Metodologie di gestione della fatica
Corsi specifici di perfezionamento Running
I corsi per adulti di perfezionamento Running si rivolgono a:
- Runners che svolgono la loro attività sportiva abitualmente, che vogliono approfondire elementi tecnici legati alla corsa
- Runners che si sono avvicinati da poco al mondo del Running e vogliono impostare il proprio programma di allenamento in base alle più aggiornate metodiche scientifiche
- Sportivi di altre discipline, che vogliono approcciarsi al running ponendo delle solide basi alla loro evoluzione
Iscriviti alla Mont Blanc Running & Trail School!
Possibilità di scoprire e testare il rivoluzionario sensore STRYD per l’allenamento Running
Corsi specifici di perfezionamento Trail Running
I corsi per adulti di perfezionamento Trail Running si rivolgono a:
- Trail Runners che svolgono la loro attività sportiva abitualmente, che vogliono approfondire elementi tecnici legati alla corsa in montagna
- Trail Runners che si sono avvicinati da poco al mondo del Trail e vogliono impostare il proprio programma di allenamento in base alle più aggiornate metodiche scientifiche
- Sportivi di altre discipline, che vogliono approcciarsi al Trail Running ponendo delle solide basi alla loro evoluzione
Iscriviti alla Mont Blanc Running & Trail School!
Possibilità di scoprire e testare il rivoluzionario sensore STRYD per l’allenamento Trail
Cosa faremo?
- =Preparazione atletica di base
- =Tecniche di sviluppo della resistenza
- =Approfondimenti tecnici sull'allenamento
- =Approfondimenti sull'attrezzatura da trail
- =Tecnica di corsa in montagna
- =Gestione mentale nelle gare endurance
Percorsi di avvicinamento al Running e al Trail Running
I percorsi di avvicinamento al Running e al Trail Running sono corsi aperti a TUTTI, volti a favorire l’ingresso nel mondo della corsa, su strada o in montagna, di sportivi e non.
L’unico requisito fondamentale è godere di buona salute e di non soffrire di patologie incompatibili con la pratica sportiva.
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Cosa faremo di bello?
- =Clima positivo e impegno crescente
- =Una sana attività fisica
- =Metteremo le basi per correre in sicurezza
Presso la zona sportiva di Morgex
Acquista il tuo pacchetto!
Gli abbonamenti settimanali comprendono 3 lezioni da 1 ora ciascuna e sono validi 7 giorni dal primo utilizzo.
Gli abbonamenti multisessione comprendono 10 lezioni da 1 ora ciascuna e sono validi 60 giorni dal primo utilizzo.
L’abbonamento mensile, valido per il corso di Avvicinamento al Running e al Trail Running, comprende 4 lezioni da 1 ora ciascuna ed è valido 30 giorni dal primo utilizzo.
Nella sezione relativa alla tipologia di corso vengono pubblicati i giorni nei quali si svolgono le lezioni e gli orari.
Per questioni organizzative e di efficacia del corso non è consentita la partecipazione in sedute dedicate ad altre attività.
Preferisci le lezioni singole? Prenota qui!
Puoi acquistare 1 o più lezioni da 1 ora ciascuna, fissandone già data e orario.
Nella sezione relativa alla tipologia di corso vengono pubblicati i giorni nei quali si svolgono le lezioni e gli orari.
Per questioni organizzative e di efficacia del corso non è consentita la partecipazione in sedute dedicate ad altre attività.
Preferisci lezioni personalizzate?
Scegli tra i servizi di Preparazione Atletica o di Allenamenti sul Territorio e avrai la tua lezione negli orari che preferisci!
La mia filosofia
Tutti i servizi offerti da Coach4Runners si basano su una attenta cura del Cliente e sull’estremo rispetto della salute dello stesso.
Che si tratti di piani di allenamento oppure di uscite alla scoperta del territorio della Valle d’Aosta, il Cliente e la sua salute sono al centro dell’attività di Coach4Runners.
I servizi offerti da Coach4Runners, prima di focalizzarsi sul raggiungimento della prestazione sportiva, analizzao la situazione di partenza e, in base a questa, vengono analizzate le proposte di attività.
Di conseguenza, anche l’assistenza del Cliente è puntuale e pressoché immediata.
Perché scegliere Coach4Runners
- Per la professionalità comprovata dalle Certificazioni e dalle Abilitazioni Professionali ottenute
- Perché tutti i servizi sono totalmente personalizzati
- Per la cura del Cliente
- Per l’attenzione alla salute del Cliente
- Per l’assistenza immediata e puntuale
- Per l’utilizzo di applicazioni informatiche che agevolano la gestione del piano degli allenamenti e il sistema di prenotazione dei servizi
Richiedi informazioni
FAQ
Perché affidarsi ad un Preparatore Atletico?
La preparazione fisica, la preparazione atletica ma, più in generale, tutte le attività che hanno a che fare con il benessere fisico hanno bisogno di essere impostate e programmate in base alle singole peculiarità e alle singole necessità della persona.
Allenare in base alla fisiologia, personalizzando
Ciascuno di noi, infatti, ha delle proprie caratteristiche e, ovviamente, delle proprie qualità: non può esistere un programma valido e efficace per tutti, ognuno di noi ha bisogno di ottimizzare doti che già ha, di sviluppare capacità meno presenti e, soprattutto, di imparare gesti che non conosce.
Soltanto un programma personalizzato, stilato sulla base di un’attenta raccolta di informazioni e di una successiva analisi delle stesse, può consentirci di ottenere gli effetti benefici di cui necessitiamo.
Come mai utilizzare un'applicazione?
Un programma di allenamento, di fitness o di benessere deve essere, e non mi stancherò mai di dirlo, personalizzato.
Una gestione efficiente e efficace del programma
Inoltre, deve anche essere realizzabile e monitorabile con estrema facilità. Sempre più spesso, vengono forniti programmi che l’atleta deve compilare riportando i dati dell’allenamento svolto, i tempi, le distanze, le frequenze cardiache, i commenti e le sensazioni.
Tutto ciò, alla lunga, comporta un impegno (di tempo, ma anche di volontà) che pesa e che, purtroppo, porta verso l’abbandono del progetto.
Ecco perché l’uso delle APP
Coach4Runners vuole invece dotare, prima di tutto, tutti i suoi clienti di APP che consentano di ricevere gli allenamenti e di inviare i feedback in maniera molto rapida, efficace e appagante.
E’ con questo intento che ogni cliente sarà dotato, a seconda del programma scelto, dell’APP TrainingPeaks oppure dell’APP EvolutionFit, grazie alle quali il piano da me proposto sarà immediatamente consultabile.
Anche i resoconti degli allenamenti, grazie all’utilizzo delle APP, saranno estremamente automatizzati e semplici da inviare.
Per quale motivo TrainigPeaks?
Top di gamma
Innanzitutto perché è il top di gamma per la gestione dei programmi di allenamento e di preparazione atletica per molti sport. E, per me, il cliente deve sempre ottenere un servizio all’avanguardia.
Modifiche immediatamente disponibili
Secondo aspetto, perché mi consente di creare il programma, trasmetterlo al cliente in tempo reale, modificarlo quando necessario essendo certo che ogni cambiamento arrivi in tempi brevissimi al cliente. Il mio obiettivo è chiaramente quello di privilegiare l’immediatezza e la tempestività.
Allenamenti visualizzabili immediatamente
Terzo punto a favore, perché se avete un dispositivo compatibile (e sono davvero tantissimi) ogni vostra attività svolta sarà immediatamente visibile dal mio account. Sarò quindi costantemente aggiornato su ogni aspetto e potrò intervenire in caso di necessità.
Allenamenti precaricati sullo sportwatch
Quarto punto, che ritengo comodissimo, se disponete di uno dei dispositivi compatibili e attivate le funzioni di sincronizzazione necessarie, il piano di allenamento viene precaricato automaticamente sul vostro sportwatch.
Perché EvolutionFit Pro?
Top di gamma
Perchè, anche in questo caso, parliamo di un altro top di gamma, questa volta nel settore fitness.
Modifiche immediatamente disponibili
Così come per TrainingPeaks, sarò in grado di costruire il vostro piano di allenamento e di renderlo immediatamente disponibile sulla vostra APP.
Esercizi spiegati nel dettaglio
Questo potentissimo strumento tecnologico, inoltre, comprende già una moltitudine di esercizi la cui esecuzione è dettagliatamente spiegata, permettendo quindi un’esecuzione molto precisa da parte del cliente.
Feedback e commenti semplici e veloci
Altra funzione importante, l’APP è dotata di un servizio di note (commenti all’esercizio) con i quali potete indicarmi eventuali problemi.
Piattaforma di comunicazione e messaggistica
In più, sempre integrata nell’APP, è presente una piattaforma di comunicazione con la quale potete inviarmi qualsiasi richiesta di chiarimento o di necessità.
Preparazione atletica e fitness
Preparazione atletica e fitness
I servizi offerti da Coach4runners vogliono essere utili all’atleta ma anche a tutti coloro che sono interessati al fitness.
La preparazione atletica è il centro del progetto, è la sezione più strutturata.
La sezione fitness è la grande scommessa, è il servizio che può davvero impressionare positivamente il cliente.
Preparazione atletica e fitness: il binomio perfetto!
Coach4Runners
SEDE LEGALE
Frazione Liarey n. 20 – 11017 Morgex (AO)
Partita IVA IT01255430074
TELEFONO
+39 347 2963294
