Correre in estate

Correre in estate

Correre in estate! Eh si, gli amanti del running difficilmente rinunciano a correre anche quando le temperature salgono. La bella stagione potrebbe inoltre invogliare a iniziare a correre anche chi normalmente non lo fa. Attenzione però: la corsa, quando fa molto...
Il nuovo Stryd Next Gen

Il nuovo Stryd Next Gen

IL NUOVO SENSORE DI POTENZA STRYD NEXT GEN Per chi ancora non lo conoscesse (qui la mia prima prova) Stryd è un powermeter, un misuratore di potenza, che analizza l’efficienza di corsa, mette in evidenza il massimale e guida il runner attraverso allenamenti cardio e...
L’appoggio del piede nel running

L’appoggio del piede nel running

Vediamo alcune informazioni sull’appoggio del piede nel running, argomento molto discusso tra i preparatori atletici, i coach e gli atleti stessi. Questo articolo va letto di concerto con quello relativo alla biomeccanica della corsa. Se non lo avete fatto,...
Postura e mobilità articolare

Postura e mobilità articolare

Una persona, e ancor più un atleta, non può allenarsi soltanto ripetendo, in un programma specifico, il gesto atletico, ma deve curare la postura e la mobilità articolare. E’ necessario e fondamentale che vengano predisposti dal coach e seguiti dal runner piani...
Biomeccanica della corsa

Biomeccanica della corsa

Come ogni sportivo che voglia migliorare il rendimento, evitare infortuni e prolungare la propria carriera sportiva, un corridore deve conoscere gli aspetti tecnici di base del gesto, la biomeccanica della corsa. Non è necessario essere un atleta di alto livello o un...
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