da Herbert | Mag 8, 2023 | Tecnica
Correre in estate! Eh si, gli amanti del running difficilmente rinunciano a correre anche quando le temperature salgono. La bella stagione potrebbe inoltre invogliare a iniziare a correre anche chi normalmente non lo fa. Attenzione però: la corsa, quando fa molto...
da Herbert | Apr 20, 2023 | Tecnica
IL NUOVO SENSORE DI POTENZA STRYD NEXT GEN Per chi ancora non lo conoscesse (qui la mia prima prova) Stryd è un powermeter, un misuratore di potenza, che analizza l’efficienza di corsa, mette in evidenza il massimale e guida il runner attraverso allenamenti cardio e...
da Herbert | Set 8, 2020 | Tecnica
Vediamo alcune informazioni sull’appoggio del piede nel running, argomento molto discusso tra i preparatori atletici, i coach e gli atleti stessi. Questo articolo va letto di concerto con quello relativo alla biomeccanica della corsa. Se non lo avete fatto,...
da Herbert | Ago 21, 2020 | Tecnica
Una persona, e ancor più un atleta, non può allenarsi soltanto ripetendo, in un programma specifico, il gesto atletico, ma deve curare la postura e la mobilità articolare. E’ necessario e fondamentale che vengano predisposti dal coach e seguiti dal runner piani...
da Herbert | Lug 21, 2020 | Tecnica
Come ogni sportivo che voglia migliorare il rendimento, evitare infortuni e prolungare la propria carriera sportiva, un corridore deve conoscere gli aspetti tecnici di base del gesto, la biomeccanica della corsa. Non è necessario essere un atleta di alto livello o un...
