Metodi di allenamento Archives

La preparazione mentale: ciò che manca alla maggior parte dei runner

da Herbert | Set 10, 2023 | Metodi di allenamento

La preparazione mentale nel running è un aspetto spesso trascurato dagli appassionati di questo sport. Tuttavia, affidarsi a un coach professionista può fare la differenza. I benefici della preparazione mentale e del supporto di un coach per i runner sono numerosi,...

Iniziare a correre: i programmi giusti per non farsi del male

da Herbert | Set 4, 2023 | Metodi di allenamento

Sei pronto a iniziare a correre ma hai bisogno di una guida esperta? Rivolgersi a un coach professionista può fare la differenza nel tuo percorso di allenamento. In questo articolo scopriremo l’importanza di avere un coach per iniziare a correre da zero, i...

Lavorare sull’equilibrio tra preparazione fisica e approccio mentale per ottenere risultati ottimali

da Herbert | Set 1, 2023 | Metodi di allenamento

Lo sport coaching riveste un ruolo fondamentale nel running e nel trail running, permettendo di migliorare le prestazioni atletiche attraverso un adeguato approccio mentale. L’equilibrio tra la preparazione fisica e l’aspetto psicologico diventa essenziale...

Il rivoluzionario Metodo C4R: Coach4runners segna l’evoluzione della preparazione in ambito endurance

da Herbert | Ago 30, 2023 | Metodi di allenamento

Coach4runners ha creato un innovativo programma di allenamento che unisce il running o il trail running con il coaching sportivo e rappresenta un’evoluzione assoluta nella preparazione in ambito endurance. Il Metodo C4R, proposto da Coach4runners, prevede un...

Come migliorare la cadenza nel running: consigli e esercizi

da Herbert | Ago 26, 2023 | Metodi di allenamento

La cadenza nel running è un aspetto fondamentale per migliorare le performance e prevenire infortuni. Ma cosa significa esattamente? E come possiamo migliorarla? In questo articolo esploreremo l’importanza della cadenza nel running, fornendo consigli ed esercizi...

L’importanza di un buon programma di allenamento per la corsa

da Herbert | Ago 25, 2023 | Metodi di allenamento

Sei interessato a iniziare a correre ma non sai da dove cominciare? Hai sentito parlare della corretta tecnica di corsa ma non hai idea di come metterla in pratica? Non preoccuparti, abbiamo i consigli e i suggerimenti che stai cercando! In questo articolo scoprirai i...