Herbert, Author at Il meglio per il Running e il Trail Running

La fascite plantare: sintomi e rimedi

da Herbert | Nov 29, 2023 | Infortuni

La fascite plantare è un disturbo doloroso che colpisce molti sportivi, in particolare coloro che praticano attività ad alto impatto. La sua natura infiammatoria può essere molto fastidiosa e limitare la capacità di muoversi. Ma quali sono i sintomi della fascite...

I principi che governano l’allenamento

da Herbert | Nov 10, 2023 | Teoria dell'allenamento

Facciamo una riflessione decisamente importante sui principi che governano l’allenamento. Nonostante possa sembrare un argomento molto tecnico, risulta invece essenziale che ogni atleta conosca questi aspetti base della preparazione atletica. Ovviamente, sarà...

La Guida Definitiva per il Tuo Programma di Allenamento per il Running

da Herbert | Nov 9, 2023 | Preparatore Atletico

Benvenuti alla Guida Definitiva per il tuo Programma di Allenamento di Corsa! Se sei appassionato di corsa o se stai cercando di iniziare un nuovo programma di allenamento, sei nel posto giusto. Questo articolo ti guiderà passo dopo passo nel creare un programma di...

Allenarsi per la maratona: è fondamentale un buon programma di allenamento

da Herbert | Nov 8, 2023 | Preparatore Atletico

Come scegliere la maratona giusta Se vuoi partecipare ad una maratona, la prima cosa da fare è scegliere quella giusta per te. Ci sono molte opzioni da considerare, come le dimensioni della gara, il percorso e le condizioni atmosferiche. Se sei alla tua prima...

Mezza maratona: consigli per la preparazione e l’allenamento

da Herbert | Nov 7, 2023 | Preparatore Atletico

Se stai cercando consigli per la preparazione alla mezza maratona, sei nel posto giusto. In questo articolo ti forniremo una guida completa sull’allenamento per la mezza maratona, con consigli e strategie per aumentare la resistenza e migliorare le prestazioni....